• Episódio 4 - Coragem Para Transição de Carreira e Vida
    03 Ago 2023

    Episódio 4 - Coragem Para Transição de Carreira e Vida

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    A luz que regula a sua mente
    16 Jun 2026

    A luz que regula a sua mente

    Cansaço persistente, humor instável, noites fragmentadas. Antes de chamar isso de "fase" ou de "preguiça", vale conferir uma variável que costuma passar despercebida: quanto sol você está vendo no dia, e a que horas.
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    Nem todo prazer sustenta a felicidade
    26 Jun 2025

    Nem todo prazer sustenta a felicidade

    Hedonia e Eudaimonia: os dois caminhos do bem-estar psicológico.

    A busca pela felicidade move culturas, filosofias e ciências há milênios. Mas o que significa, afinal, estar bem? Sentir prazer? Ter conforto? Realizar um propósito?

    A psicologia positiva, campo que estuda cientificamente o que favorece…
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    Qual estilo de Yoga combina com você?
    25 Jun 2025

    Qual estilo de Yoga combina com você?

    A palavra “yoga” vem do sânscrito yuj, que significa “unir”: corpo, mente, respiração e consciência. Nascida há milênios na Índia, a yoga atravessou culturas e séculos, transformando-se em uma prática de autoconhecimento e cuidado que permanece relevante em tempos modernos. Hoje, mais do que nunca, ela se apresenta como uma…
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    Ninho vazio: quando os filhos voam, o coração reaprende a bater
    21 Jul 2025

    Ninho vazio: quando os filhos voam, o coração reaprende a bater

    Há um momento na vida de muitas mulheres em que a casa, antes repleta de vozes, risadas, demandas e afeto, se transforma em um lugar silencioso. É o momento em que os filhos crescem, conquistam autonomia e seguem seu caminho, um processo natural, mas que pode trazer sentimentos difíceis de…
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    Solidão ou solitude
    14 Mai 2026

    Solidão ou solitude

    Existe uma diferença silenciosa entre estar sozinha e estar consigo. A primeira corrói. A segunda restaura. Mas a cultura mistura as duas, e a maturidade feminina paga a conta dessa confusão.
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Diástase abdominal: o que é, por que acontece e como tratar
07 Out 2025

Diástase abdominal: o que é, por que acontece e como tratar

Durante a gestação, o corpo feminino passa por uma série de transformações fisiológicas para abrigar e nutrir o bebê. Uma das mais visíveis é a expansão do abdômen, que acomoda o crescimento do útero e altera a disposição dos músculos e tecidos da parede abdominal. Nesse processo, é comum que…
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Cúrcuma: quando o tempero da cozinha vira risco para o fígado
30 Abr 2026

Cúrcuma: quando o tempero da cozinha vira risco para o fígado

A  Agência Nacional de Vigilância Sanitária acendeu um sinal amarelo. Em alerta recente de farmacovigilância, a autarquia identificou casos raros, porém graves, de hepatotoxicidade associada ao uso de suplementos e medicamentos à base de cúrcuma em versões altamente concentradas. Não é o pó que tempera o arroz integral, não é…