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      Rotina e memória: como pequenas novidades diárias transformam o cérebro
      04 Jun 2025

      Rotina e memória: como pequenas novidades diárias transformam o cérebro

      A cena é familiar: dias que passam em ritmo automático, uma rotina previsível e a sensação de que o tempo voa, ou se arrasta. Mas e se a chave para turbinar a memória, melhorar o humor e até ressignificar a percepção do tempo estivesse justamente em quebrar esse ciclo?
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      Amor maduro existe
      30 Set 2025

      Amor maduro existe

      Muita gente ainda acredita que o amor tem prazo de validade, como se estivesse restrito à juventude ou aos primeiros capítulos da vida adulta. Mas histórias reais continuam mostrando que o coração pode se reinventar em qualquer fase. Pamela Anderson e Liam Neeson são um exemplo recente disso.
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      Orthosomnia: quando a busca pelo sono perfeito vira obsessão
      02 Set 2025

      Orthosomnia: quando a busca pelo sono perfeito vira obsessão

      Orthosomnia é o termo usado para descrever um ciclo em que a pessoa persegue métricas perfeitas no aplicativo de sono e, justamente por isso, começa a dormir pior. O conceito apareceu em relatos clínicos de 2017, quando pacientes chegaram aos consultórios mais ansiosos e vigilantes por causa dos números do…
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      Quando o narcisista não é “o homem narcisista”: por dentro das relações que tantas mulheres vivem
      06 Nov 2025

      Quando o narcisista não é “o homem narcisista”: por dentro das relações que tantas mulheres vivem

      Muito se fala do “homem narcisista”, e tem muito sentido: boa parte dos relatos de abuso emocional vem de mulheres que se envolveram com parceiros que começaram sedutores e terminaram controladores
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      Decidir, arriscar, mudar: a engenharia da coragem
      05 Set 2025

      Decidir, arriscar, mudar: a engenharia da coragem

      Quando falamos em sucesso, quase sempre pensamos no “como”: método, rotina, ferramenta. Mas, antes de qualquer técnica, tem um tripé que sustenta toda virada real: escolhas, chances e mudanças.

      A engrenagem começa quando você interrompe o piloto automático, escolhe conscientemente um caminho, se permite uma chance que…
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      A latinha gelada promete dois prazeres em um: o sabor doce que sua memória adora e a sensação de cuidar da silhueta.
      16 Abr 2026

      A latinha gelada promete dois prazeres em um: o sabor doce que sua memória adora e a sensação de cuidar da silhueta.

      Parece negócio justo. A ciência das últimas duas décadas, porém, conta outra história, e ela começa onde a publicidade prefere o silêncio: dentro do cérebro. 
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    Semaglutida e Tirzepatida: da luta contra o diabetes à lista de medicamentos essenciais da OMS
    26 Set 2025

    Semaglutida e Tirzepatida: da luta contra o diabetes à lista de medicamentos essenciais da OMS

    Esses nomes já estão no dia a dia de muitas mulheres, por diferentes motivos e contextos. Semaglutida, presente em marcas como Ozempic e Wegovy, e Tirzepatida, princípio ativo do Mounjaro, foram originalmente desenvolvidos para o tratamento do diabetes tipo 2. Sua função principal é ajudar a controlar a glicemia, reduzir…
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    Solidão ou solitude
    14 Mai 2026

    Solidão ou solitude

    Existe uma diferença silenciosa entre estar sozinha e estar consigo. A primeira corrói. A segunda restaura. Mas a cultura mistura as duas, e a maturidade feminina paga a conta dessa confusão.
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