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    O medo do carboidrato está sabotando seu treino
    12 Mai 2026

    O medo do carboidrato está sabotando seu treino

    A moda agora é bater meta de proteína. Conta gramas, mede shake, calcula porção. E enquanto isso, o arroz some do prato, a fruta vira inimiga e a sensação de "travada" no treino virou rotina. O carboidrato virou vilão de uma narrativa que esquece um detalhe pequeno: ele não foi…
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    O "ex tóxico" do seu metabolismo: por que adoçantes artificiais podem estar alimentando sua fome
    17 Fev 2026

    O "ex tóxico" do seu metabolismo: por que adoçantes artificiais podem estar alimentando sua fome

    Parece o negócio do século, não é? Todo o prazer do sabor doce, o conforto de uma sobremesa ou de um refrigerante gelado, mas com o "milagre" das zero calorias
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    O que não se vê por trás da fertilização in vitro
    04 Jun 2025

    O que não se vê por trás da fertilização in vitro

    “Cada rodada era como lançar os dados. Quando não dava certo, era como ser enganada.”
    Foi assim que a atriz irlandesa Charlie Murphy, conhecida por seu papel em Peaky Blinders, descreveu os ciclos de fertilização in vitro (FIV) que enfrentou até engravidar. Aos 37 anos, depois de cinco tentativas…
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    “Não estou grávida. É a menopausa”
    06 Nov 2024

    “Não estou grávida. É a menopausa”

    Heidi Klum resume uma mudança que a ciência explica
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    Olhos secos depois dos 45: não é cansaço de tela. É fisiologia.
    21 Jul 2026

    Olhos secos depois dos 45: não é cansaço de tela. É fisiologia.

    Passar o dia diante do computador virou um pequeno sacrifício. Os olhos ardem, lacrimejam sem motivo, dão a sensação de areia. A leitora atribui ao excesso de tela, ao ar-condicionado do escritório, à idade.
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    Colágeno após os 50: não é só sobre a pele
    12 Ago 2024

    Colágeno após os 50: não é só sobre a pele

    Na maturidade, ele também entra na conversa sobre longevidade funcional
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A tristeza é passageira. A depressão, não
22 Out 2025

A tristeza é passageira. A depressão, não

Confundir tristeza com depressão atrapalha quem mais precisa de cuidado. Tristeza é reação a perdas e frustrações e costuma ceder com o tempo e com apoio. Depressão é um transtorno que persiste por semanas ou meses, reduz o prazer nas atividades, altera sono, apetite e concentração e compromete a vida…
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Food Noise: quando o pensamento na comida fala mais alto que a sua fome
05 Jan 2026

Food Noise: quando o pensamento na comida fala mais alto que a sua fome

Sabe aquela voz persistente que começa a planejar o doce do jantar antes mesmo de você terminar o almoço? Aquela ideia fixa que parece um "eco" constante sobre o que comer em seguida, mesmo que o seu estômago ainda esteja fisicamente cheio? Isso tem nome: Food Noise, ou ruído alimentar.