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    O dilema do play acelerado: aprender mais ou lembrar menos?
    02 Out 2025

    O dilema do play acelerado: aprender mais ou lembrar menos?

    Assistir vídeos em velocidade aumentada virou hábito comum. Plataformas de streaming e de ensino oferecem a opção de acelerar o conteúdo, e a sensação imediata é a de ganhar tempo: em 1,5x você termina uma aula em menos minutos, em 2x parece possível “dobrar” o aprendizado. Mas será que o…
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    Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação
    14 Mai 2025

    Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação

    Seu corpo não lê tendências. Ele sente. Enquanto dietas entram e saem de cena como peças de uma moda rápida, a saúde permanece — construída com tempo, presença e escuta. 
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    O que o fim da era Anna Wintour pode ensinar sobre presença, poder e a arte de sair no próprio tempo
    18 Ago 2025

    O que o fim da era Anna Wintour pode ensinar sobre presença, poder e a arte de sair no próprio tempo

    Anna Wintour deixou o cargo de editora-chefe da Vogue americana após 37 anos. O nome que virou sinônimo de influência na moda global, e alvo constante de críticas, reverência e caricatura, saiu quando quis, sem anúncio dramático nem sinal de esgotamento. Saiu com a mesma firmeza com que sustentou sua…
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    Você não está apaixonada. Você está em limerência.
    19 Mai 2026

    Você não está apaixonada. Você está em limerência.

    Depois de anos no cinza seja um casamento morno que apagou devagar, seja um divórcio que drenou cada centímetro de você qualquer faísca parece um incêndio. A primeira mensagem que faz o coração disparar, o primeiro olhar que volta a mexer com o sono, a primeira pessoa que repara em…
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    "Bafo de Ozempic" é Real e o Problema Começa Muito Antes da Boca
    19 Mar 2026

    "Bafo de Ozempic" é Real e o Problema Começa Muito Antes da Boca

    Todo mundo fala sobre a perda de peso. Quase ninguém fala sobre o que acontece com a boca de quem usa canetas emagrecedoras. Mas dentistas e especialistas estão acendendo um alerta que merece atenção: o "bafo de Ozempic" existe, e a ciência explica exatamente por quê.
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    Pés que doem ao acordar: por que o problema raramente está só no pé
    09 Jul 2026

    Pés que doem ao acordar: por que o problema raramente está só no pé

    Você tenta disfarçar nos primeiros passos da manhã. Pisa devagar, busca apoio, espera o desconforto passar. Há semanas, talvez meses, essa dor aguda no calcanhar virou parte da rotina, e a explicação fácil "deve ser a idade", "andei demais ontem" já não convence.
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O poder da intuição na maturidade
28 Mai 2026

O poder da intuição na maturidade

Há uma diferença silenciosa entre buscar resposta fora e reconhecer que ela já mora em você. Na juventude, costuma-se procurar aprovação no olhar alheio, em conselhos pedidos, em opiniões que se acumulam como ruído. Com o passar dos anos, algo muda. A bagagem de experiências vividas, escolhas feitas, erros honrados…
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O "ex tóxico" do seu metabolismo: por que adoçantes artificiais podem estar alimentando sua fome
17 Fev 2026

O "ex tóxico" do seu metabolismo: por que adoçantes artificiais podem estar alimentando sua fome

Parece o negócio do século, não é? Todo o prazer do sabor doce, o conforto de uma sobremesa ou de um refrigerante gelado, mas com o "milagre" das zero calorias