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ChatGPT Image 15 de mai. de 2026, 10_35_01.png — O poder da intuição na maturidade

O poder da intuição na maturidade

Há uma diferença silenciosa entre buscar resposta fora e reconhecer que ela já mora em você. Na juventude, costuma-se procurar aprovação no olhar alheio, em conselhos pedidos, em opiniões que se acumulam como ruído. Com o passar dos anos, algo…

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Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação

Seu corpo não lê tendências. Ele sente. Enquanto dietas entram e saem de cena como peças de uma moda rápida, a saúde permanece — construída com tempo, presença e escuta.

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Nem todo prazer sustenta a felicidade

Hedonia e Eudaimonia: os dois caminhos do bem-estar psicológico.

A busca pela felicidade move culturas, filosofias e ciências há milênios. Mas o que significa, afinal, estar bem? Sentir prazer? Ter conforto? Realizar um propósito?

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Decidir, arriscar, mudar: a engenharia da coragem

05 Set 2025

Decidir, arriscar, mudar: a engenharia da coragem
Quando falamos em sucesso, quase sempre pensamos no “como”: método, rotina, ferramenta. Mas, antes de qualquer técnica, tem um tripé que sustenta toda virada real: escolhas, chances e mudanças.

A engrenagem começa quando você interrompe o piloto automático, escolhe conscientemente um caminho, se permite uma chance que…
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"Bafo de Ozempic" é Real e o Problema Começa Muito Antes da Boca

19 Mar 2026

"Bafo de Ozempic" é Real e o Problema Começa Muito Antes da Boca
Todo mundo fala sobre a perda de peso. Quase ninguém fala sobre o que acontece com a boca de quem usa canetas emagrecedoras. Mas dentistas e especialistas estão acendendo um alerta que merece atenção: o "bafo de Ozempic" existe, e a ciência explica exatamente por quê.
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O aumento de diagnósticos de autismo em adultos: consciência, não epidemia

18 Set 2025

O aumento de diagnósticos de autismo em adultos: consciência, não epidemia
Nos últimos anos, muito se fala sobre o crescimento do número de diagnósticos de autismo em adultos. Para alguns, isso chega a ser interpretado de forma equivocada como uma “epidemia”, mas a realidade é bem diferente. O que temos hoje é mais informação circulando, critérios mais claros de avaliação e,…
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Nem todo prazer sustenta a felicidade

26 Jun 2025

Nem todo prazer sustenta a felicidade
Hedonia e Eudaimonia: os dois caminhos do bem-estar psicológico.

A busca pela felicidade move culturas, filosofias e ciências há milênios. Mas o que significa, afinal, estar bem? Sentir prazer? Ter conforto? Realizar um propósito?

A psicologia positiva, campo que estuda cientificamente o que favorece…
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FDA encerra o medo: 23 anos depois, cai a “tarja preta” da TRH

11 Nov 2025

FDA encerra o medo: 23 anos depois, cai a “tarja preta” da TRH
Depois de 23 anos, a FDA (agência regulatória dos EUA) anunciou a remoção do alerta de “tarja preta” dos medicamentos hormonais usados na menopausa.
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Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação

14 Mai 2025

Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação
Seu corpo não lê tendências. Ele sente. Enquanto dietas entram e saem de cena como peças de uma moda rápida, a saúde permanece — construída com tempo, presença e escuta.
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16 Mai 2025

Banho de gelo: bem-estar ou modinha gelada?

Nos últimos meses, a crioimersão - o famoso banho de gelo - dominou as redes sociais. Atletas, celebridades e influenciadores compartilham vídeos mergulhando em banheiras congeladas com a mesma naturalidade com que preparam um café. A promessa? Redução do estresse, melhora do humor, fortalecimento da imunidade e até aumento da…

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18 Dez 2025

Névoa mental: quando o esquecimento não é falta de compromisso

Talvez você já tenha passado por isso recentemente: estar no meio de uma reunião importante e perder completamente o fio da meada, ou olhar para uma tela de computador sabendo que precisa escrever algo, mas sentir o pensamento travar.

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