Saúde

Seu HR-V pode até estar bonito na garagem.

Mas e o HRV do seu coração? Não é só um trocadilho, é um alerta sério, com base científica.
Você troca o óleo no tempo certo. Escolhe combustível premium.Checa a pressão dos pneus, faz alinhamento e balanceamento.
Nota…

A música pode mudar seu intestino. Literalmente.

Essa frase pode parecer exagerada, até lembrarmos que corpo e mente não são entidades separadas. Cada pensamento, cada emoção, cada melodia tem o potencial de afetar profundamente nossa fisiologia.
E agora, a ciência começa a comprovar isso com mais…

O que não se vê por trás da fertilização in vitro

“Cada rodada era como lançar os dados. Quando não dava certo, era como ser enganada.”
Foi assim que a atriz irlandesa Charlie Murphy, conhecida por seu papel em Peaky Blinders, descreveu os ciclos de fertilização in vitro (FIV) que…

Rotina e memória: como pequenas novidades diárias transformam o cérebro

A cena é familiar: dias que passam em ritmo automático, uma rotina previsível e a sensação de que o tempo voa, ou se arrasta. Mas e se a chave para turbinar a memória, melhorar o humor e até ressignificar a…

Gisele. 44 anos. Um bebê de meses no colo. E você ainda se pergunta se já passou da hora de viver algo novo?

Enquanto algumas mulheres olham para os 40 como o fim de uma estrada, outras os encaram como o início de um novo caminho.
Foi o que fez Gisele Bündchen, que aos 44 anos apresentou ao mundo seu filho mais…

5 verdades sobre o colesterol que ninguém te conta, e por que isso importa para a sua saúde cardiovascular

Cuidar do coração vai muito além de evitar fritura ou contar calorias. Em tempos de excesso de informação e dietas que viralizam mais rápido que dados científicos, entender como o colesterol realmente funciona é uma forma poderosa de cuidado e…

O abraço que acalma: como cobertores pesados ajudam você a dormir melhor

O nome pode soar técnico, mas o efeito é profundamente humano. Os cobertores pesados, também chamados de weighted blankets, vêm ganhando espaço não só como tendência, mas como uma ferramenta de cuidado que desperta o interesse da neurociência, da psicologia…

Banho de gelo: bem-estar ou modinha gelada?

Nos últimos meses, a crioimersão - o famoso banho de gelo - dominou as redes sociais. Atletas, celebridades e influenciadores compartilham vídeos mergulhando em banheiras congeladas com a mesma naturalidade com que preparam um café. A promessa? Redução do estresse,…

Dor feminina: por que ainda não é levada a sério?

Ela sente dor. Mas será que é ouvida? Um estudo recente publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS, 2024) confirma o que muitas mulheres relatam há anos o sistema de saúde trata a dor feminina com…

Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação

Seu corpo não lê tendências. Ele sente. Enquanto dietas entram e saem de cena como peças de uma moda rápida, a saúde permanece — construída com tempo, presença e escuta. 

A parte do cérebro que decorava números de telefone ainda está aí.

Ela só precisa ser convocada de volta ao jogo.

A surpreendente potência dos 40+

Pouco se fala, com profundidade, sobre o que realmente acontece com o corpo e a mente da mulher depois dos 40. Mesmo com tantos discursos nas redes sociais, o que predomina ainda é uma visão genérica — ou, pior, a…

Carnaval para você é sinônimo de avenida?

Confira as dicas do nutricionista Lázaro Medeiros, especialista em Nutrição Clínica e Genômica Nutricional, para manter a energia até o sol raiar