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Episódio #1 do Podcast Bloom Club no ar!
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Proteína e saúde: o risco do “mais é melhor” 14 Out 2025Proteína e saúde: o risco do “mais é melhor”
Proteína é essencial para construir e reparar tecidos, formar enzimas e hormônios e sustentar o sistema imune. O problema começa quando a conversa vira número sem contexto, como se “mais” fosse sinônimo de “melhor”. -
Como o Narcisismo se Manifesta nas Relações com Simone Veloso 
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3 práticas fundamentais para não chegar ao burnout (e por que elas funcionam mesmo sob pressão) 14 Ago 20253 práticas fundamentais para não chegar ao burnout (e por que elas funcionam mesmo sob pressão)
Burnout não é uma explosão. É um esgotamento que vai se acumulando em silêncio. Primeiro, você começa a perder o foco. Depois, o sono. A criatividade se apaga. O corpo entra em modo de alerta contínuo e, quando se percebe, a energia que sustentava tudo virou pó.
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Você precisa mesmo ter um propósito? 23 Jul 2024Você precisa mesmo ter um propósito?
Depois dos 40, até a reinvenção pode virar cobrança. Nova carreira. Novo negócio. Novo corpo. Nova versão de você -
A tristeza é passageira. A depressão, não 22 Out 2025A tristeza é passageira. A depressão, não
Confundir tristeza com depressão atrapalha quem mais precisa de cuidado. Tristeza é reação a perdas e frustrações e costuma ceder com o tempo e com apoio. Depressão é um transtorno que persiste por semanas ou meses, reduz o prazer nas atividades, altera sono, apetite e concentração e compromete a vida…
16 Mai 2025
Banho de gelo: bem-estar ou modinha gelada?
Nos últimos meses, a crioimersão - o famoso banho de gelo - dominou as redes sociais. Atletas, celebridades e influenciadores compartilham vídeos mergulhando em banheiras congeladas com a mesma naturalidade com que preparam um café. A promessa? Redução do estresse, melhora do humor, fortalecimento da imunidade e até aumento da…
02 Out 2025
